शिमला। हिमाचल प्रदेश में भीषण गर्मी और लू का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है। मौसम विभाग ने अगले 48 घंटे के लिए ऊना, कांगड़ा, कुल्लू, मंडी और सिरमौर जिलों में लू चलने की चेतावनी जारी की है। विभाग ने लोगों से दोपहर के समय घर से बाहर न निकलने और गैर-जरूरी यात्राएं टालने की सलाह दी है। तापमान सामान्य से 3-4 डिग्री ज्यादा चल रहा है और अगले दो दिन में इसमें और 2-3 डिग्री की बढ़ोतरी की संभावना जताई गई है। मौसम विभाग के अनुसार, 15 जून से पश्चिमी विक्षोभ (Western Disturbance) सक्रिय होगा, जिससे 18 जून तक बारिश की संभावना है। इस दौरान आंधी-तूफान का भी अलर्ट जारी किया गया है। लू चलने से शरीर में पानी की कमी, सोडियम-पोटेशियम असंतुलन, सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना, उल्टी, दस्त, तेज पसीना और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में तत्काल डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
🔥 12 शहरों में 35°C से ज्यादा तापमान
प्रदेश के 12 प्रमुख शहरों में तापमान 35 डिग्री सेल्सियस के पार चला गया है।
ऊना का अधिकतम तापमान 43°C रिकॉर्ड किया गया, जो सामान्य से 4.6°C अधिक है।
नेरी (हमीरपुर): 41.2°C
बिलासपुर: 39.8°C
हमीरपुर: 39.0°C
🛡️ हीटवेव से बचाव के उपाय
अधिक से अधिक तरल पदार्थ का सेवन करें।
हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनें।
बिना कारण धूप में बाहर न निकलें।
सिर को ढकने के लिए टोपी, रुमाल या कपड़ा जरूर इस्तेमाल करें।
यात्रा के दौरान ORS घोल और पानी की बोतल साथ रखें।
नशे से बचें और उच्च प्रोटीन युक्त हल्का भोजन करें।