शिमला। देश के मैदानी इलाकों के साथ अब हिमाचल में भी गर्मी का असर तेज हो गया है। पिछले दो दिनों से प्रदेश के कई जिलों में लू चल रही है। मौसम विभाग ने आज और कल के लिए लू को लेकर चेतावनी जारी की है। ऊना और कुल्लू में ऑरेंज अलर्ट जबकि बिलासपुर, हमीरपुर, कांगड़ा, मंडी, शिमला, सोलन और सिरमौर में यलो अलर्ट घोषित किया गया है। प्रदेश का औसत अधिकतम तापमान सामान्य से 3.7 डिग्री अधिक दर्ज किया गया है। कल्पा में तापमान में 5.8 डिग्री की बढ़ोतरी दर्ज हुई है, जहां पारा 28.7 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया। 11 शहरों का तापमान पहले ही 35 डिग्री सेल्सियस से ऊपर जा चुका है।
सबसे ज्यादा तापमान ऊना में 43.5 डिग्री रिकॉर्ड किया गया है। मौसम विभाग के अनुसार, 14 जून से वेस्टर्न डिस्टरबेंस एक्टिव हो सकता है, जिससे चंबा, कांगड़ा, कुल्लू, किन्नौर और लाहौल-स्पीति जिलों में हल्की बारिश के आसार हैं। इससे तापमान में थोड़ी गिरावट आएगी और गर्मी से राहत मिलने की संभावना है। लू के प्रभाव से शरीर में पानी की कमी हो सकती है और खून में सोडियम-पोटेशियम का असंतुलन हृदय और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है।
🛡️ लू से कैसे बचें?
ज्यादा से ज्यादा पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें
हल्के और सूती कपड़े पहनें
बिना ज़रूरत धूप में न निकलें
सिर को कपड़े, टोपी या रुमाल से ढकें
यात्रा के समय पानी और ORS अपने साथ रखें
नशीले पदार्थों से बचें और हल्का, पोषक भोजन लें
